Søg efter opskrift

Print opskrift
Pinjekerner er sunde fordi de er rige på hjertevenlige fedtsyrer, der holder dit kredsløb sundt. Kernerne bugner af mættede proteiner, væskeregulerende kalium og jern, der indgår i kroppens produktion af røde blodlegemer. Du får også en masse immunforsvarsstyrkende E-vitamin fra pinjekernerne. Pinjekerner næringsindhold: Energi pr. 100 gr.: 600 kcal. Protein: 24 gr. Fedt: 50,7 gr. Kulhydrat: 14,2 gr.
Pinjekerner
Stem: 0
Bedømmelse: 0
Bedøm denne opskrift
Opskrifter Råvarekendskab
Tilberedningstid 5 Minutter
Antal
20 g
Opskrifter Råvarekendskab
Tilberedningstid 5 Minutter
Antal
20 g
Pinjekerner
Stem: 0
Bedømmelse: 0
Bedøm denne opskrift
Instruktioner
  1. Hæld kernerne på en tør stegepande og varm dem langsomt op under opsyn rusk lidt i panden for at kernerne venner sig, bliv ved sådan til de er let gyldne. Lad dem køle af og brug dem i pesto, salater og mange andre retter.
Del denne opskrift

Tags: Aftensmad, Justcook, Justcook.tv, lækker, Mad, Madskole, Opskrift, Opskriften, Opskrifter, Pinjekerner, Ristet pinjekerner, Tilbehør, Video Opskrift

Skriv en kommentar

Du skal være logged ind for at skrive en kommentar.

Søg efter opskrift

Indsend en opskrift

Indsend din opskrift herDel din opskrift og deltag i vores konkurrence.

Donér på PayPal & MobilePay

Kan du lide vores opskrifter og videoer? Støt os på MobilePay eller med PayPal.

Støt online - Giv din støtte her