Søg efter opskrift

Parmakylling med grøntsagscouscous

Print opskrift
Parmakylling med grøntsagscouscous
Stem: 0
Bedømmelse: 0
Bedøm denne opskrift
Opskrifter Fjerkræ, Hovedret
Forberedelses tid 15 MInutter
Tilberedningstid 30 Minutter
Antal
Portioner
Ingredienser
  • 4 stk kyllingefileter a 125 g
  • 4 skiver Parmaskinke
  • 60 g Ost
  • 2 spsk Rød pesto
  • 2 dl Couscous
  • 2 tsk Olivenolie
  • 1 fed Hvidløg hakket
  • 8 stk Soltørrede tomater
  • 200 g Svampe i skiver
  • 100 g Grønne bønner
  • 100 g Squash i halvmåner
  • 1 stk Rødløg i både
  • 4-5 stk Coktailstomater i halve
  • 2 spsk Pinjekerner
  • Basilikum frisk
  • Babysalter
  • Peber
Opskrifter Fjerkræ, Hovedret
Forberedelses tid 15 MInutter
Tilberedningstid 30 Minutter
Antal
Portioner
Ingredienser
  • 4 stk kyllingefileter a 125 g
  • 4 skiver Parmaskinke
  • 60 g Ost
  • 2 spsk Rød pesto
  • 2 dl Couscous
  • 2 tsk Olivenolie
  • 1 fed Hvidløg hakket
  • 8 stk Soltørrede tomater
  • 200 g Svampe i skiver
  • 100 g Grønne bønner
  • 100 g Squash i halvmåner
  • 1 stk Rødløg i både
  • 4-5 stk Coktailstomater i halve
  • 2 spsk Pinjekerner
  • Basilikum frisk
  • Babysalter
  • Peber
Stem: 0
Bedømmelse: 0
Bedøm denne opskrift
Instruktioner
  1. Tænd ovnen på 225C Skær et snit i kyllingefileter og smør 1/2spsk pesto i hvert snit. Skær osten i 4 stave og læg en stav i hvert snit. Pak fileterne ind i parmaskinken og fæstne det med en tandstik. Læg kyllingen i et ovnfast fad og steg i ovnen i 25min.
  2. Tilbered couscous efter anvisning på pakken/posen. Svits grøntsagerne i olien og krydre med salt og peber. Drys pinjekerner og basilikum over kyllingen og server med couscous og grøntsager.
Del denne opskrift
 

Tags: Aftensmad, Justcook, Justcook.tv, lækker, Mad, Madskole, Online madskole, Opskrift, Opskriften, Opskrifter, Parmakylling med grøntsagscouscous

Skriv en kommentar

Du skal være logged ind for at skrive en kommentar.

Søg efter opskrift

Indsend en opskrift

Indsend din opskrift herDel din opskrift og deltag i vores konkurrence.

Donér på PayPal & MobilePay

Kan du lide vores opskrifter og videoer? Støt os på MobilePay eller med PayPal.

Støt online - Giv din støtte her